Gestion du stress

"Le stress est simplement l’adaptation de notre corps et de notre esprit au changement."

– Peter G. Hanson, docteur en médecine. –

Bien que le stress soit souvent considéré comme négatif, il peut également avoir des effets positifs en nous motivant à agir et à relever des défis.

Chaque individu réagit différemment au stress, et ce qui peut être stressant pour une personne peut ne pas l'être pour une autre.

Il est donc essentiel de reconnaître les signes de stress afin de pouvoir y faire face de manière proactive.

Prendre le temps de se détendre, de passer du temps avec des amis ou de s'adonner à des loisirs peut contribuer à alléger la charge mentale.

Chaque situation stressante peut devenir une occasion d'apprentissage et de croissance personnelle.

 le stress fait partie intégrante de la vie, mais il ne doit pas nous contrôler.